Συμπληρώστε τα παρακάτω πεδία
Email
Password
 
Πατήστε εδώ για να εγγραφείτε.
HOMEΔιατροφή
Ψωμί: Άσπρο ή ολικής άλεσης;Και στα δυο μου παιδιά, 3 και 5 ετών, αρέσει πολύ το ψωμί. Ποιο ψωμί είναι καλύτερο, το λευκό ή της ολικής αλέσεως και γιατί;

Και στα δυο μου παιδιά, 3 και 5 ετών, αρέσει πολύ το ψωμί. Ποιο ψωμί είναι καλύτερο, το λευκό ή της ολικής αλέσεως και γιατί;

Μπορεί μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης και μια φέτα άσπρου ψωμιού να έχουν τις ίδιες περίπου θερμίδες, είναι ωστόσο προτιμότερο τόσο τα παιδιά όσο κι εμείς να προτιμούμε το πρώτο γιατί μας προσφέρει περισσότερες βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μαγνήσιο. Επίσης, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες, μας χορταίνει γρηγορότερα και ταυτόχρονα συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου (καταπολέμηση δυσκοιλιότητας). Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη θετική επίδραση του συγκεκριμένου ψωμιού στα επίπεδα του σακχάρου αλλά και των λιπιδίων στο αίμα μας. Ψηφίζουμε λοιπόν ψωμί ολικής άλεσης!


Απαντά η Έφη Δέδε, κλινική διατροφολόγος-διαιτολόγος, BSC, επιστημονική διευθύντρια «Λόγω Διατροφής» Ά. Λιοσίων (efidede@gmail.com)

 
 
Στείλε το σχολιό σου
Για να καταχωρήσετε σχόλιο πρέπει να είσατε συνδεδεμένος. Πατήστε εδώ για να συνδεθείτε
 
Μαρία-Αλεξάνδρα Μαγιάκου:
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
Μαρία-Αλεξάνδρα Μαγιάκου:
«Oι θεραπείες ύψους δεν είναι για όλα τα παιδιά...»
Το παιχνίδι είναι μεταδοτικό! Μεταδώστε το!
SHOPPING
Το παιχνίδι είναι μεταδοτικό! Μεταδώστε το!
Η νέα σειρά LATTJO από την ΙΚΕΑ  θα εμπνεύσει μικρούς και μεγάλους να παίζουν περισσότερο μαζί, καθημερινά!