Συμπληρώστε τα παρακάτω πεδία
Email
Password
 
Πατήστε εδώ για να εγγραφείτε.
HOMEΔιατροφή
Ζυμαρικά: Κάνουν καλό;Το παιδί μου τρελαίνεται για ζυμαρικά. Έχουν κάποιο όφελος για την υγεία του ή απλά ικανοποιούν τη γεύση και τίποτα άλλο; Πόσο συχνά μπορώ να του δίνω;

Το παιδί μου τρελαίνεται για ζυμαρικά. Έχουν κάποιο όφελος για την υγεία του ή απλά ικανοποιούν τη γεύση και τίποτα άλλο; Πόσο συχνά μπορώ να του δίνω;

Τα ζυμαρικά αποτελούν εύπεπτη και γρήγορη ως προς την παρασκευή της, τροφή, η οποία εντάσσεται στη λίστα των πιο διαδεδομένων και αγαπημένων φαγητών παγκοσμίως. Τα μακαρόνια, λοιπόν, είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, σίδηρο (βοηθά στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης), σελήνιο (ισχυρότατο αντιοξειδωτικό), ασβέστιο (ενδυνάμωση οστών), φώσφορο, πρωτεΐνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Θιαμίνη, Ριβοφλαβίνη, Νιασίνη, φολικό οξύ), ενώ περιέχουν ελάχιστα λιπαρά, χοληστερόλη και νάτριο. Επίσης, οι φυτοστερόλες που περιέχονται βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης του αίματος, με φυσικό τρόπο, ενώ το μεγάλο ποσοστό τρυπτοφάνης που περιέχεται, παίζει σημαντικό ρόλο στη ψυχολογική διάθεση. Μπορεί να τα καταναλώνει έως και 2 φορές την εβδομάδα και καλό είναι να δοκιμάσει τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως ή τα ζυμαρικά με πολτό λαχανικών.


Απαντά ο Μακρυλλός Μιχάλης, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Msc, Sportsnutrition &Human Metabolism, «Απίσχνανσις» - Λόγω Διατροφής, Μέλος Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων- Διατροφολόγων, Ιδρυτικό Μέλος της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. Official Website: www.mmakrillos.gr, www.logodiatrofis.gr

 
 
Στείλε το σχολιό σου
Για να καταχωρήσετε σχόλιο πρέπει να είσατε συνδεδεμένος. Πατήστε εδώ για να συνδεθείτε
 
Μαρία-Αλεξάνδρα Μαγιάκου:
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
Μαρία-Αλεξάνδρα Μαγιάκου:
«Oι θεραπείες ύψους δεν είναι για όλα τα παιδιά...»
Το παιχνίδι είναι μεταδοτικό! Μεταδώστε το!
SHOPPING
Το παιχνίδι είναι μεταδοτικό! Μεταδώστε το!
Η νέα σειρά LATTJO από την ΙΚΕΑ  θα εμπνεύσει μικρούς και μεγάλους να παίζουν περισσότερο μαζί, καθημερινά!