Συμπληρώστε τα παρακάτω πεδία
Email
Password
 
Πατήστε εδώ για να εγγραφείτε.
HOMEΔιατροφή
Ζάχαρη ή μέλι;Η κόρη μου δεν πίνει το γάλα της αν δεν έχει τουλάχιστον 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Ανησυχώ όμως για τα δόντια της, το βάρος της –αν και δεν έχει παραπάνω κιλά– αλλά για το ασβέστιο που λογικά χάνεται. Μήπως να δοκιμάσω μέλι;

Η κόρη μου δεν πίνει το γάλα της αν δεν έχει τουλάχιστον 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Ανησυχώ όμως για τα δόντια της, το βάρος της –αν και δεν έχει παραπάνω κιλά– αλλά για το ασβέστιο που λογικά χάνεται. Μήπως να δοκιμάσω μέλι;

Σήμερα, έχει αποδειχθεί ότι η ζάχαρη είναι μόνο ένα υψηλό θερμιδικά υδατανθρακικό προϊόν, ενώ το μέλι περιέχει εκτός από υδατάνθρακες, και βιολογικά ενεργές ουσίες μεγαλύτερης αξίας για την υγεία. Το μέλι στην καθημερινή διατροφή των παιδιών βοηθά στην καλή λειτουργία του πεπτικού τους συστήματος αλλά και στην πνευματική τους ανάπτυξη. Επίσης, ο οργανισμός τους έχει ανάγκη από ενέργεια και το μέλι είναι η πιο κατάλληλη ενεργειακή πηγή. Τέλος, πρέπει να πούμε πως το μέλι βοηθά στην καλύτερη και πλήρη απορρόφηση του ασβεστίου και μαγνησίου που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του σκελετού και στην οδοντοφυΐα αλλά και πως διαθέτει ακόμα και κατευναστικές ιδιότητες στο κεντρικό νευρικό σύστημα του παιδιού. Μέλι λοιπόν!


Απαντά η Έφη Δέδε, κλινική διατροφολόγος-διαιτολόγος, BSC, επιστημονική διευθύντρια «Λόγω Διατροφής» Ά. Λιοσίων (efidede@gmail.com).

 
 
Στείλε το σχολιό σου
Για να καταχωρήσετε σχόλιο πρέπει να είσατε συνδεδεμένος. Πατήστε εδώ για να συνδεθείτε
 
Μαρία-Αλεξάνδρα Μαγιάκου:
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
Μαρία-Αλεξάνδρα Μαγιάκου:
«Oι θεραπείες ύψους δεν είναι για όλα τα παιδιά...»
Το παιχνίδι είναι μεταδοτικό! Μεταδώστε το!
SHOPPING
Το παιχνίδι είναι μεταδοτικό! Μεταδώστε το!
Η νέα σειρά LATTJO από την ΙΚΕΑ  θα εμπνεύσει μικρούς και μεγάλους να παίζουν περισσότερο μαζί, καθημερινά!