Συμπληρώστε τα παρακάτω πεδία
Email
Password
 
Πατήστε εδώ για να εγγραφείτε.
HOMEΔιατροφή
Αδυναμία στο ρύζιΗ 4 ½ ετών κόρη μου εδώ και λίγες μέρες θέλει να τρώει οτιδήποτε περιέχει ρύζι. Έτσι όμως, δεν στερεί από τον οργανισμό της θρεπτικά στοιχεία που έχει ανάγκη;

Η 4 ½ ετών κόρη μου εδώ και λίγες μέρες θέλει να τρώει οτιδήποτε περιέχει ρύζι. Έτσι όμως, δεν στερεί από τον οργανισμό της θρεπτικά στοιχεία που έχει ανάγκη;

Πολλά παιδιά περνούν μια φάση στη ζωή τους που θέλουν να τρώνε μόνο ένα φαγητό, η οποία βέβαια δεν διαρκεί πολύ και οφείλεται κυρίως στη μίμηση. Έχετε υπόψη σας πως το ρύζι είναι μια πάρα πολύ καλή τροφή για το παιδί αφού μια μερίδα δίνει περίπου το 20% ενέργειας που χρειάζεται ο παιδικός οργανισμός και περίπου το 13% των πρωτεϊνών που έχει ανάγκη. Πλούσιο σε υδατάνθρακες, βιταμίνες και άλλα ανόργανα στοιχεία, το ρύζι δεν προκαλεί αλλεργίες, δεν περιέχει χοληστερόλη, άλλα λίπη ή νάτριο. Επίσης, αποτελεί καλή πηγή αντι-οξειδωτικών στοιχείων, φυτικών ινών, καλίου, μαγνησίου, φωσφόρου, σιδήρου, βιταμινών Β, Ε και φολικού οξέος. Τέλος, έχετε υπόψη σας πως είναι φτωχό σε θερμίδες και ιδιαίτερα εύπεπτο.


Απαντά η Έφη Δέδε, κλινική διατροφολόγος-διαιτολόγος, BSC, επιστημονική διευθύντρια «Λόγω Διατροφής» Ά. Λιοσίων (efidede@gmail.com).

 
 
Στείλε το σχολιό σου
Για να καταχωρήσετε σχόλιο πρέπει να είσατε συνδεδεμένος. Πατήστε εδώ για να συνδεθείτε
 
Μαρία-Αλεξάνδρα Μαγιάκου:
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
Μαρία-Αλεξάνδρα Μαγιάκου:
«Oι θεραπείες ύψους δεν είναι για όλα τα παιδιά...»
Το παιχνίδι είναι μεταδοτικό! Μεταδώστε το!
SHOPPING
Το παιχνίδι είναι μεταδοτικό! Μεταδώστε το!
Η νέα σειρά LATTJO από την ΙΚΕΑ  θα εμπνεύσει μικρούς και μεγάλους να παίζουν περισσότερο μαζί, καθημερινά!