Συμπληρώστε τα παρακάτω πεδία
Email
Password
 
Πατήστε εδώ για να εγγραφείτε.
HOMEΕγκυμοσύνη | Μαμά
Περισσότερα υγρά, περισσότερο γάλα;Μόλις γέννησα και θηλάζω. Είναι αλήθεια ότι οι σούπες και τα υγρά βοηθούν στην μεγαλύτερη «παραγωγή» γάλακτος;

Είναι μύθος ότι οι σούπες αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος. Παρόλα αυτά οι σούπες και τα υγρά γενικότερα είναι απαραίτητα σε μια θηλάζουσα μαμά για να προστατεύεται από την αφυδάτωση. Τα υγρά μπορεί να είναι νερό, φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών, σούπες και γάλα. Οι χυμοί λαχανικών προτείνονται ιδιαίτερα λόγω της μικρής θερμιδικής τους αξίας, σε σχέση με αυτούς των φρούτων. Προσλαμβάνοντας η μητέρα 3-4 ποτήρια γάλα την ημέρα λαμβάνει, επιπλέον, ικανή ποσότητα πρωτεϊνών και ασβεστίου κι έτσι στηρίζει διατροφικά τόσο το μωράκι, όσο και τον εαυτό της. Ωστόσο, σε περίπτωση που το μωρό έχει κολικούς καλό είναι να αποφεύγετε τους χυμούς λαχανικών.


Απαντά η Αθηνά Ρούντου, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc, Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Κατερίνη & Λάρισα, Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας (rountou@logodiatrofis.gr).

 
 
Στείλε το σχολιό σου
Για να καταχωρήσετε σχόλιο πρέπει να είσατε συνδεδεμένος. Πατήστε εδώ για να συνδεθείτε
 
Μαρία-Αλεξάνδρα Μαγιάκου:
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
Μαρία-Αλεξάνδρα Μαγιάκου:
«Oι θεραπείες ύψους δεν είναι για όλα τα παιδιά...»
Το παιχνίδι είναι μεταδοτικό! Μεταδώστε το!
SHOPPING
Το παιχνίδι είναι μεταδοτικό! Μεταδώστε το!
Η νέα σειρά LATTJO από την ΙΚΕΑ  θα εμπνεύσει μικρούς και μεγάλους να παίζουν περισσότερο μαζί, καθημερινά!